Zelo učinkovita metoda spolne samopotrditve za moške so posebne vaje za povečanje penisa. Omogočajo ne le spreminjanje dolžine moškega organa, temveč tudi izboljšanje erekcije. Uspeh je zagotovljen, če vadite vsak dan po ustaljenem urniku.
Hkrati ne smemo pozabiti na varnostne ukrepe pri izvajanju takšnih manipulacij. Takšna neradikalna in preprosta dejanja lahko dodajo dodatne centimetre k velikosti in samozavesti vsakega moškega, ki to potrebuje.
Kako potekajo tovrstna izobraževanja?
Določena vrsta treninga lahko pomaga povečati dolžino in premer penisa. Pri teh manipulacijah se uporabljajo roke, posebne naprave in uteži, ki s svojo težo raztegnejo penis. Doma moški redko uporabljajo kakršne koli naprave, najpogosteje se vaje izvajajo z 2-3 prsti.
Pomembno!
Vse manipulacije je vredno začeti s kratkimi treningi (10-15 minut), nato pa podaljšati obdobje (do pol ure na dan).
Najbolj ugoden čas za vadbo je jutro in večer. Prepovedan je nenaden prehod na bolj zapleteno raven usposabljanja.
Pred uporabo vaj za povečanje dolžine penisa se je pomembno posvetovati z zdravnikom. Pomagal bo pri izbiri manipulacij, ki jih je mogoče uporabiti v določenem primeru, pa naj bodo to Keglove vaje ali ročna terapija. Glavna stvar, ki se je morate držati med procesom usposabljanja, je pravilnost in previdnost, zlasti v predelu glave. Pomembno je razumeti: rezultat ne bo takojšen, potrebno je dolgo, mukotrpno delo.
O principu delovanja
Pri izbiri te ali one vaje se mora moški zavedati, za katere namene je zasnovana, ali se bo spremenila dolžina ali debelina penisa. Prav tako je pomembno, da ne pozabite na pomanjkljivosti in pozitivne vidike, da bi dobili ustrezen rezultat. Najpogosteje so razredi zasnovani tako, da vplivajo na stimulacijo pretoka krvi v tkiva moškega organa, pa tudi na aktivacijo rasti kavernoznega telesa. Z drugimi besedami, povečanje velikosti organa se doseže s povečanjem volumetrične vsebnosti krvi, ki prodre v notranjost med erekcijo.
Kar zadeva velikost, se bo štelo za normalno, če je njegova dolžina 13-18 cm, debelina - 2-4 cm Ti kazalci se lahko razlikujejo, če pa je dolžina manjša od 8 cm v vznemirjenem stanju, se to lahko šteje za patologija. S težavo je pravilno, da se obrnete na strokovnjaka, ki vam bo pomagal izbrati načine za rešitev težave.
Priprava na trening
Učinkovitost domačega dogodka bo odvisna od pravilne priprave. Zato je treba vaje za povečanje penisa začeti z ogrevanjem.
Takšne manipulacije bodo omogočile:
- izboljšati pretok krvi v medenico in organe, ki se nahajajo na tem območju;
- normalizirati pritisk v penisu;
- bo zmanjšala možnost nastanka poškodb;
- bo pomagal preprečiti bolečino po fizični izpostavljenosti.
Toplotni vpliv je pogoj za ustrezno pripravo. Če želite to narediti, lahko masirate penis ali si privoščite toplo kopel.
Prednosti vodnih postopkov
Vodni postopki vam omogočajo, da se popolnoma sprostite. Priporočljivo je, da preden začnete z manipulacijo moškega organa, ga hranite v topli vodi pri ugodni temperaturi (ne višja od 43 stopinj).
Akcijski načrt je naslednji:
- Polnjenje kopeli.
- Potop do pasu.
- Ostanite v vodi približno 5 minut.
Prha lahko nadomesti kopel. Po vodnih postopkih se penis obriše do suhega, nanese se lubrikant in zdaj lahko nadaljujete z vadbo.
Termalna masaža
Izvajanje toplotnega učinka ni težko, potrebovali boste vročo vodo in brisačo. Izvede se vaja za učinkovito povečanje moškega penisa na ta način: brisačo zvijemo, navlažimo z vodo, ovijemo okoli falusa in začnemo drgnjenje. Učinkovit postopek traja najmanj 5 minut, nato se ustavi. Po kratkem premoru ponovite še 3-krat. Obdobje vpliva se ne spremeni. Organa ne smete popolnoma zaviti, glavo pa pustite odprto.
Vaje za povečanje penisa in njihove sorte
Nezadostna velikost penisa ni samo estetska težava, ampak moti spolno življenje, odnos do samega sebe, zmanjšuje samozavest, vodi do kompleksov. To je tisto, kar spodbuja razvoj tehnike, ki pomaga odpraviti patologijo. Vaje za povečanje penisa se izvajajo doma, so preproste in neboleče, ne zahtevajo stroškov, vendar prinašajo dobre rezultate.
Vrste vaj
Med številnimi metodami izstopajo tiste, ki raztezajo tkivo moškosti. To so viseče uteži, ekstenderji itd. Drugi povečajo pretok krvi in spodbudijo raztezanje kavernoznih teles. Sem spadajo posebna masaža, jelqing, drgnjenje s sodo itd. Vse manipulacije bodo učinkovite, če jih izvajate nenehno.
Stimulacija krvnega pretoka
Koristi vadbe za povečanje moškega penisa ni mogoče preceniti. Med njimi:
- Preventivni ukrepi za kongestivne manifestacije.
- Povečana erekcija.
- Povečanje velikosti genitalnega organa.
- Preprečevanje moških bolezni.
- Izboljšanje kakovosti intimnosti.
Obstajajo pa tudi slabosti, ki jih je vredno vedeti. To vključuje modrice, hematome, modrice in zmanjšano občutljivost. Takšne negativne posledice pa se lahko pojavijo le pri tistih moških, ki so tehniko nepravilno uporabljali, predvsem na glavi, zaradi tanke plasti tkiva in pretirane sile. Zato je pomembno, da ne pozabite na varnostne ukrepe in previdnost.
Vaja za raztezanje tkiv
Ta vrsta manipulacije se izvaja samo z ohlapnim spolnim organom.
Vaje za povečanje penisa te vrste imajo različne vrste kompleksnosti:
- Glava se prime, gladko potegne navzgor, medtem ko moški šteje do 10. Nato se previdno premakne v levo (10 sekund), v desno za enako časovno obdobje. Postopek morate ponoviti dvakrat na dan 5 minut.
- Steblo penisa položimo v dlan, primemo ga s prsti, kožo močno pritisnemo, dlan se gladko dvigne. Ta položaj je treba zadržati 10 sekund. Počasi spustite in ponovite vsaj 10-krat.
- Penis primemo v pest leve roke 1 cm nad dnom, z desno roko primemo glavico. S previdnim gibanjem se spolni organ raztegne v nasprotnih smereh: leva roka se nagne navzdol, desna roka se nagne navzgor. Organ morate pustiti raztegnjen 15 sekund. Ponovite 5 pristopov na dan.
Kako povečati penis: vaje in tehnike za njihovo izvajanje
Vaje, ki jih je enostavno izvajati doma, bodo pomagale odgovoriti na vprašanje, kako povečati penis. Danes lahko navodila za njihovo izvajanje najdete v ustrezni literaturi, pa tudi podrobne videoposnetke, ki jih v javnosti ponujajo številni internetni viri. Brez posebnih pripomočkov in vadbenih naprav lahko svoji moškosti v samo 6 mesecih dodate nekaj centimetrov. Pravilneje je uporabiti ne samo eno tehniko, ampak kombinirati več hkrati.
Vsak cilj, še posebej tako resen, mora imeti jasno načrtovanje. Shema izvajanja temelji na naslednjih pravilih:
- izogibanje pretiranemu stresu na genitalnem organu;
- izogibanje prekomernemu pritisku na moški penis;
- zagotavljanje reproduktivnemu organu možnosti, da se prilagodi treningu;
- Bolje je, da začnete z vajami vsak drugi dan;
- vsak mesec dodajte nove vaje;
- postopno povečanje gostote oprijema in kompresije;
- previdnost, pozornost pri izvajanju tehnik;
- takojšnja prilagoditev manipulacij, če je potrebno.
Če pristopite k procesu z največjo resnostjo, lahko sami izkusite, kako povečati penis s preprostimi vajami v samo 5-6 mesecih.
Raztezanje
Penis naj bo v sproščenem položaju, za mazanje lahko uporabite kremo. Z dlanjo se prime pod glavo. Nato se za 5 sekund iztegne naprej. Po tem se vrne v prvotni položaj. Odmor 2-3 sekunde, ponovite vajo v desno, levo. Med manipulacijo ne sme biti bolečine ali nelagodja.
Zvonec
Preprosta vaja, ki temelji na naslednjih korakih:
- Doseganje popolne erekcije.
- Ko razširite noge širše od ramen, se mišice presredka napnejo.
- Premiki, podobni zvonu, se izvajajo izmenično, to je navpično in vodoravno.
Trajanje lekcije je 1-2 minuti. Sčasoma se lahko trajanje poveča.
Jelqing
Z drugimi besedami, raztezanje penisa. Izvaja se v obdobju 100% erekcije. Tehnika je sestavljena iz stiskanja prstov v tesen obroč, premikanja proti glavi, medtem ko napetost ne sme oslabeti. Postopek traja 5-7 minut. Lahko prenehate, ko začutite skorajšnji izliv.
Keglova vaja
Trajanje lekcije 5 minut. Če so mišice perineuma zelo napete, je treba položaj popraviti. Nato se sprostite in ponovite napetost. Če želite ugotoviti, katere mišice je pomembno uporabiti, lahko med uriniranjem zadržite curek. Enaki občutki se bodo pojavili pri izvajanju manipulacije.
Upogibanje penisa
Vaje za upogibanje bodo pomagale odgovoriti na vprašanje, kako povečati penis. Takšni upogibi se izvajajo zelo previdno. Zagotovljeno 50% navdušenje. Penis primemo z roko in upognemo v različne smeri.
Pomembno!
Pri izvajanju ne sme biti bolečin, če se pojavijo, je treba vajo prekiniti.
Vpenjanje
Tukaj je potreben simulator, ki mora stisniti spolni organ blizu baze. Pomembno je doseči popolno erekcijo, nato stisniti penis za nekaj minut. Lekcija bo učinkovita v kombinaciji z drugimi vadbami.
Sporočilo
Gimnastiko z vplivom moči je vredno izvajati na ta način:
- doseči pokončno stanje;
- izvajajte gibe kot med masturbacijo;
- pred vrhuncem razburjenja s prsti močno stisnite penis blizu glavice in naredite obroč;
- ne pritiskajte premočno, da ne povzročite modric;
- popravite ta položaj 5-7 minut.
Ta postopek je namenjen vzdrževanju pritiska v moškem organu, ki razteza kavernozna telesa in jih napolni s krvjo.
Dodatki k vajam
Nabor vaj, ki pomagajo pri vprašanju, kako povečati penis, lahko vključuje vaje na sobnem kolesu, počepe, tek in hojo. Poleg glavnega cilja ti razredi spodbujajo pretok krvi v medenico, stabilizirajo potenco in premagujejo težave z erekcijo.
Kaj storiti po treningu
Po vsaki vadbi bi morali organu dati počitek, to pomeni, da vsaj ljubljenje ni priporočljivo2-3 ure,in upoštevajte tudi ta priporočila:
- Izogibajte se slabim navadam. Privedejo do motenj v delovanju vaskularnega sistema, kar zanika vsa prizadevanja za povečanje dolžine organa.
- Oblecite se vremenu primerno, da preprečite podhladitev in pregrevanje.
- Premagajte stresne situacije.
- Jejte pravilno.
- Več se gibajte, da ne pride do stagnacije krvi.
- Kombinirajte vaje z napravami za raztezanje, kot je ekstender.
- Poleg pouka lahko uporabite prehranska dopolnila.
- Uporabljajte uteži in druge pripomočke za obešanje. Postopoma raztegnejo mišično tkivo.