Mnogi verjamejo, da je velikost penisa eden glavnih kazalcev kakovosti intimnega življenja. Seveda je enako pomemben dejavnik moč, ki jo lahko povečamo s pomočjo zdravil. Kar zadeva povečanje penisa, je težko doseči rezultate samo s pomočjo tablet. Vendar pa obstajajo posebne vaje za povečanje penisa. V tem članku bomo pogledali nekatere od teh vaj.
Kako to storiti
S pomočjo posebnega treninga je mogoče povečati dolžino in premer penisa. Takšne vaje se izvajajo ročno - s pomočjo rok; za raztezanje penisa se uporabljajo tudi posebne naprave in utežni materiali.
Najlažji način za povečanje penisa doma s pomočjo vaj so ročne tehnike, pri katerih sodelujeta dva ali tri prste roke. Obstaja veliko različnih vrst takšnega usposabljanja; nekateri so bolj zapleteni. Priporočamo, da začnete z lažjimi in postopoma preidete na močnejše.
Kar zadeva čas za dokončanje ene vadbe, začetnikom svetujemo, da jih izvajajo 15 minut in postopoma povečajo ta čas na 30 minut na dan. Podobne vaje za povečanje penisa je priporočljivo izvajati v jutranjih in večernih urah. Morate gladko in postopoma preiti na bolj zapletene in učinkovite vaje za povečanje penisa.
V idealnem primeru pred začetkom takšnega usposabljanja svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom, ki vam bo dal navodila in priporočila, kako povečati svoj falus doma. Prav tako se je treba spomniti, da je glavni dejavnik uspeha takšnih vaj njihova pravilnost. Te ročne tehnike ne delujejo takoj, zato boste morali biti potrpežljivi, da povečate svoj penis za vsaj nekaj centimetrov.
Ena od tehnik, ki bi jih radi priporočili, je tehnika povečanja penisa Alekseja Elizarova, ki je specialist za tovrstne ročne metode povečanja penisa. V sestavljenem individualnem programu boste našli podrobna navodila in navodila, kako izvajati vaje.
Priprava
Da bi dosegli najboljši rezultat pri takšnih vajah za povečanje penisa doma, morate vsakič pred začetkom vadbe upoštevati pravila določene priprave nanje:
- Pred tuširanjem se tuširajte in temeljito očistite genitalije.
- Po vodnih postopkih se nič manj temeljito obrišite s frotirno brisačo, da kožo popolnoma posušite.
- Za večino vaj boste morali uporabiti posebno mazivo, na primer kremo ali gel. Če takega orodja nimate pri roki, ga kupite vnaprej, na primer v lekarni.
- Razmislite o lokaciji, kjer boste izvajali vaje za povečanje falusa. Mnoge tehnike zahtevajo njihovo izvajanje v različnih položajih - tako stoječe kot sedeče in ležeče, zato je treba vnaprej pripraviti udoben prostor.
- Tako kot pri splošni gimnastiki je treba mišice in tkiva penisa ogreti. To lahko storite z uporabo ogrevane brisače, ki jo lahko predhodno segrejete z likalnikom ali vročim sušilcem za lase. Postopek prijave je treba večkrat ponoviti.
Po zaključku te priprave lahko začnete izvajati vaje. Prvič vam svetujemo, da vključite video navodila, kako povečati penis doma, da ne pozabite ničesar. Enega od teh videoposnetkov boste našli na koncu tega članka.
Vaje za povečanje penisa
Povečanje penisa doma je najbolj priljubljena metoda za povečanje njegove dolžine in premera. Če ste pri tem vprašanju začetnik, bodo videoposnetki s podrobnimi navodili, kako izvajati vaje za povečanje penisa, najboljša izbira za vas.
Več o tem, katere vaje za povečanje falusa so najučinkovitejše, lahko izveste iz člankov na naši spletni strani. Na splošno obstaja kar nekaj podobnih vaj za povečanje penisa; izberite tiste, ki jih potrebujete, odvisno od rezultatov, ki jih želite doseči.
Raztezanje po dolžini
Najbolj priljubljene med temi vajami so vaje za povečanje dolžine penisa. Za njimi na lestvici priljubljenosti so vaje za povečanje njegove širine. Osnova takšnih vaj za podaljšanje je raztezanje penisa.
Tehnika njihovega izvajanja je v tem, da po udobnem položaju vzemite penis v roko in ga postopoma začnite vleči naprej. Prav tako ne smete biti preveč vneti - če čutite neprijetne, neprijetne občutke, se morate ustaviti. Morate raztegniti penis za 5 sekund in ga nato spustiti. Odmor med serijami je tudi približno 5 sekund.
Načelo delovanja takega treninga za povečanje dolžine penisa je, da se kavernozno telo, ki sestavljajo tkiva penisa, ki se nahajajo v medenični regiji, raztegne na podoben način, kar poveča dolžino penisa za več centimetrov.
Te vaje se izvajajo, ko penis ni pokončen.
Raztezanje iz sedečega položaja
Za razliko od prejšnje se ta vaja izvaja v pokončnem stanju, vendar ne v največji možni meri - pred začetkom vaje se mora penis povečati za približno 30%, vendar ne več.
Potegnite falus čim dlje navzdol in nato sedite nanj. Delovanje takšne vaje se pojavi s povečanjem pritiska na tkiva penisa, kar ga poveča tako v dolžino kot v premer; pomaga tudi pri povečanju dna penisa.
Tehnike masaže
Pred začetkom vlečnih vaj je priporočljivo masirati penis. Če želite to narediti, morate vzeti penis z dvema prstoma in narediti gibe, podobne gibom med masturbacijo. Ko dosežete erekcijo, morate prijeti za glavo penisa, stisniti njegovo podlago in izvleči falus, preden začutite nelagodje.
Nato prenehajte izvajati vajo in se ustavite. S to metodo je treba delati gladko in previdno.
Bell
Ta vaja se izvaja tudi v pokončnem stanju in je sestavljena iz dejstva, da se mora penis premikati levo-desno in navzgor-navzdol, pri tem pa čim bolj naprezati mišice genitalij.
Jelqing
Svetovno znana tehnika povečanja penisa. Izvaja se v pokončnem stanju, vendar ne v celoti - za približno 50%.
Pri izvajanju te vaje morate z dvema prstoma prijeti za deblo falusa in narediti gibanje gor in dol. Pri tej vaji boste potrebovali posebno mazivo - z njeno pomočjo je ta tehnika veliko lažja. Če čutite, da se bliža ejakulacija, si vzemite odmor za nekaj minut in nadaljujte.
Upogibanje penisa
Za izvajanje te vaje potrebujete tudi pokončno stanje penisa - 50% ali malo več. V tem stanju je potrebno upogniti penis v različnih smereh; takšna tehnika ne bi smela povzročati nelagodja. Če čutite nelagodje, poskusite ravnati previdno in spremeniti smer ovinka.
Keglove vaje
Tehnika vadbe je primerna tako za moške kot za ženske in deluje na izboljšanje zdravja medeničnih organov kot celote.
Sama tehnika je zelo preprosta - sestoji iz ritmičnega stiskanja in razklapljanja mišic presredka. Za izvedbo take vadbe ni časovne omejitve - izvajate jih lahko dvakrat na dan in pogosteje ob vsaki primerni priložnosti, saj bodo druge za izvedbo takšnih vaj popolnoma nevidne. V smislu povečanja dolžine penisa so takšne vaje še posebej dobre, ker izboljšajo krvni obtok v medeničnih organih.
Vpenjanje
Ta tehnika se izvaja s pomočjo posebnih naprav, ki stisnejo dno penisa. Imenujejo se vpenjalni stroji.
Po uporabi takega simulatorja vam svetujemo, da naredite masažo za sprostitev penisa.
Vzmetenje tovora
Druga tehnika za povečanje penisa doma. Falus lahko s težo izvlečete približno 8 ur na dan. Vendar je ta metoda za mnoge travmatična in povzroča neprijetne, boleče občutke.
Kaj storiti po vadbi
Po vsakodnevni vadbi za povečanje penisa morate penis pustiti nekaj časa počivati. Če želite utrditi rezultat in doseči izrazit učinek, lahko po želji uporabite podaljšek.
Kot splošna priporočila vam svetujemo tudi opustitev slabih navad, izogibanje podhladitvi in prevelikemu segrevanju genitalnega področja, ne opuščanje telesne dejavnosti in spoštovanje pravilne prehrane.
Končno
Vaje za povečanje penisa so dobra tehnika, ki jo je enostavno in preprosto uporabiti doma. Ne pričakujte bliskovitih rezultatov; boste morali biti potrpežljivi in poskušati ne zamuditi pouka ter skrbno pristopiti k njihovemu izvajanju. Če so ti pogoji izpolnjeni, rezultat ne bo dolgo čakal - sčasoma boste lahko povečali svoj penis za vsaj nekaj centimetrov.