V nasprotju s splošnim prepričanjem, "napihne" penis je nemogoče, vendar je za zagotovitev rasti učinek s pomočjo posebne vaje, je enostavno.
Kaj potrebujete, da dosežejo rezultate, penis širitve?
Seveda, morate imeti v običajnem delovnem stanju telesa. Ampak najpomembneje je, da boste morali razumeti, da je doseganje rezultatov potreben čas in redna praksa.
Potrebujete penisa širitev?
Dobro premislite, preden začnete "vlak". Vaje za zmanjšanje velikosti št. Prav tako priporočamo vam, da se posvetujete s svojim zdravnikom, (presežne ne more biti preveč previdni).
Uvod v tehniko penis širitve
Tukaj naštete tehnika je idealen za tiste, ki nimajo časa posvetiti vsak dan vsaj eno uro redno usposabljanje. Te vaje vam vzame manj kot 5 minutah, vendar jih je povečanje penisa za 3 cm v nekaj mesecih.
Te vaje so priročen, saj lahko storite jih večkrat na dan. Ne oklevajte, da jih ponovijo, dva ali tri krat na dan. Cilj te tehnike je ustvarjanje napetosti v določenem tkiva za raztezanje kože penisa v razburjen članice. To ni samo naredi kožo bolj elastično penis, vendar se poveča volumen komore penisa, ki se imenuje corpora corpora cavernosa. Povečanje volumna krvi bo vodilo do povečanja skupne mase vaš penis.
Priročnik za vaje
Namažite vaš penis. Sedel je na rob kavč ali posteljo, začnite kap mu, clasping okoli njegovega palcem in kazalcem. Pri gibanju roke iz baze penisa proti glavo držite oprijem, poskušam, da se raztezajo kožo.
Vsakič, ko se vračamo, ki je osnova za penis in nekoliko poveča oprijem, da imajo čim več krvi v penis. Nato ponovite gibanje od osnove za glavo.
Postopoma povečati hitrost gibanja, ne slabi oprijem. Moral bi počutili razburjenje. Doseči popolno erekcijo. Dosegla sto odstotkov erekcijo spet zgrabi palcem in kazalcem penis v bazo in poskusite, da bi kri v votline ženskih tkiva penisa.
Držite oprijem na podlago države, z drugo roko zgrabi na dnu glave. Poskusite, da se raztezajo države, kot je mogoče brez nelagodja. Stretch na desno in držite za 10 sekund. Desno, nato zakasnitev 10 sekund. Zdaj na levo, zamik za 10 s. In končno, nagib penis navzdol in ponovno držite za 10 sekund. Ponovite vse štiri faze vaje štirikrat z zamikom 10 sec. Vse vadbe, boste potrebovali več kot 5 minut.
Po vadbi, se sprostite ročaj na spodnjem delu penisa. Moral bi počutili krvi začnejo puščati. V tem trenutku se lahko zgodi, izliv. Ne pozabite, da obilno mazanje in močan oprijem, so glavni ukrepi. V vsakem primeru, vaš zajemanje naj ne ovirajo promet. Ta tehnika naj ne povzroči bolečine ali nelagodje. Če med vadbo občutite bolečine, boste morali začasno prekiniti pouk, še enkrat pazljivo preberite uporabniški priročnik.
Naslednji nasveti vam bo pomagal pravilno popoln vaš workouts. Toplote in masaža bo izboljšala rezultate. Vaša moda poskusite, da vzdržuje temperaturo na 34 stopinj, da se zagotovi preživetje semena. Ogrevanje bo pomagal odpraviti morebitne težave z živci in občutljivosti, ki lahko izhajajo iz vaše razredov za povečanje. Po vadbi, nežno masirajte penis za več minut. Po želji, lahko uporabite zeliščni vlažilno kremo.
Po masaži lahko uporablja vroče stiskanje ali dal svoj penis v kad s toplo vodo za nekaj minut. Ti toplo zdravljenja bo izboljšala vaš promet in pomoč vaš penis si opomore od vaje. Obrišite penis z brisačo po postopku.
Zelo učinkovita metoda, spolno self-trditev moški so posebne vaje za povečanje penisa. Omogočajo ne le, da spremenite dolžino moški organ in izboljšati erekcijo. Uspeh je zagotovljen, če vsak dan pouk po urniku.
Hkrati pa ne smemo pozabiti na varnostni ukrepi pri izvajanju takšnih manipulacij. Tako enostavno akcijo lahko dodate dodatne palcev velikosti in samozavest za vsak človek, ki je v stiski.
Kako naredite takšno usposabljanje
Izvajanje določene vrste lahko prispeva k povečanju, kot dolžina in premer penis. Uporabljajo v podatkih manipulacije strani, posebne naprave, uteži, da je moja teža se bo potegnite penis. Doma moški redko uporabljajte tekem, večino vaj se izvaja 2-3 prste na rokah.
Za začetek vse manipulacija, je s kratkimi treningi (10-15 minut), po obdobju povečanje (do pol ure na dan).
Najbolj ugoden čas za vaje, ki je zjutraj in zvečer. Oster prehod na bolj zahtevni ravni razredov, je prepovedano.
Preden lahko uporabite vaje za povečanje penisa dolžine, je pomembno, da se posvetuje s svojim zdravnikom. On bo v pomoč pri izbiri manipulacij, ki se lahko uporabijo v tem primeru, ali lekcij Keglove ali ročni izbor terapije. Glavna stvar je, da držijo v procesu usposabljanja — pravilnosti in previdno, še posebej v področju glave. Pomembno je razumeti, da rezultat ne bo hitra, to traja dolgo, napornega dela.
Na načelu
Ko izberete vajo, a človek mora zavedati, za kakšen namen je predvideno, bo spremenite dolžino in debelino penisa. Pomembno je tudi, da ne pozabite na pomanjkljivosti in pozitivne vidike, da bi dobili ustrezen rezultat. Najbolj pogosto razredi so oblikovani tako, da vplivajo na spodbujanje pretoka krvi v tkivih moški organ, kot tudi aktiviranje jedrskega orožja corpora cavernosa. Z drugimi besedami, povečanje velikosti organa se pridobiva tako, da se pomnoži obsega vsebine krvi, ki poteka skozi med erekcijo.
Glede velikosti, to je normalno za to, da se šteje, ko je dolžina 13-18 cm, debeline 2-4 cm, te številke lahko razlikujejo, vendar, če je dolžina je manj kot 8 cm v navdušena članica, nato se lahko šteje za patologijo. S težavo, da je pravilno, da se posvetuje z strokovnjaka, ki vam bo pomagal izbrati rešitve za težavo.
Priprava za usposabljanje
Učinkovitost aktivnosti bo odvisna od pravilno pripravo. Torej, vaje za povečanje penisa, je treba začeti s toplo-up.
Takih manipulacij, bi:
- za izboljšanje pretoka krvi v mali medenici in se nahajajo na tem področju;
- za normalizirati tlak v penis;
- zmanjšanje možnosti razvoja poškodbe;
- da bi se izognili občutljivost po fizični učinek.
Toplotni učinek, ki je pogoj za pravilno usposabljanja. To je mogoče doseči skozi penis masažo ali se toplo kopel.
Uporaba vode
Voda zdravljenja vam omogočajo, da popolnoma sprostite. Priporočljivo je, da preden začnete manipulacije z moški organ, ki jo držite v toplo vodo udobno temperaturo (ne nad 43 stopinj).
- Nadev kopeli.
- Potopitev do pasu.
- Pa v vodo za približno 5 minut.
Zamenjava kopel lahko tuš. Po čiščenju vode obrišite penis, uporablja za mazanje, zdaj lahko greš na delo.
Toplotne masaža
Za izvedbo toplotne učinek ni težko, za to bo treba vročo vodo in brisačo. Je učinkovito za povečanje moškega države na ta način: brisačo je valjani, navlaženo z vodo, zaviti okoli falos, se začne drgnjenje. Učinkovit postopek traja vsaj 5 minut, nato se ustavi. Po kratkem premoru, ponovite znova 3 krat več. Obdobje vpliva ne spremeni. Ovijte telo ni popolnoma pustimo odprto glavo.
Vaje za povečanje penisa in njihovih sort
Neustrezna velikost penisa je težava ni samo estetska, to vpliva na spolno življenje, v odnosu do samega sebe, zmanjšanje zaupanja, ki izhajajo kompleksov. Je strmo, da razvoj tehnike, ki pomagajo, da pravilno patologija. Vaje za povečanje penisa, ki so doma, so enostaven in neboleč, ne zahteva stroškov, vendar pridelek dobre rezultate.
Vrste vaj
Med veliko načinov, poudarja tiste, ki se raztezajo tkanina moškosti. To obešanje uteži, polnila, itd. Drugi poveča pretok krvi, spodbujajo raztezanje corpora cavernosa. ti vključujejo posebne masaže, stvari in pecilni soda, itd. Vse manipulacije bo učinkovita, če vam jih nenehno.
Spodbujanje pretoka krvi
Prednosti vaj za povečanje moški penis ne more biti precenjena. Med njimi:
- Preventivni ukrepi kongestivno simptomov.
- Izboljšanje erekcije.
- Povečanje velikosti penisa.
- Profilaksa moških bolezni.
- Izboljšanje kakovosti spola.
Vendar pa obstajajo pomanjkljivosti, ki je tudi vredno vedeti. To vključuje odrgnine, petechiae, odrgnine, slabitev občutljivost. Vendar, takšne negativne posledice se lahko pojavijo le v tistih moških, ki nepravilno uporablja tehniko, zlasti na glavo zaradi tanke plasti tkiva in prekomerne sile. Zato je pomembno, da ne pozabite na varnostne ukrepe in previdno.
Vaja natezno tkanine
So to manipulacija le spolnega organa v svoji mlahav obliki.
Vaje za povečanje penisa takega načrta, so različnih zahtevnosti vrsta:
- Sprejeti glavo, nežno potegnil, človek meni, da je to do 10. Dodatna previdnost je dal na levi (10 sekund), pravico do enako časovno obdobje. Ponovite postopek še dvakrat na dan za 5 minut.
- Sod države se premakne v dlani, se sprejme s prsti, koža je pritisnjen, dlani postopno vzpenja. To mesto mora biti v posesti za 10 sekund. Počasi sproščajo, ponovi vsaj 10-krat.
- Penis je prijela v pest leve strani 1 cm nad bazo, na desni strani pa je treba zaponko glavo. Previdni gibanje penis je segal v nasprotni strani: levo roko zavojev navzdol, desno navzgor. Če želite zapustiti telo morate raztezanje za 15 sekund. Da ponovite 5. dan pristopov.
Kako povečati dick: vaje in tehnike za njihovo izvajanje
Bo pomagala odgovoriti na vprašanje, kako povečati petelin, vaj, ki so enostavne za izvajanje doma. Danes, kako izvesti jih je mogoče najti v literaturi, tudi v podrobnih video, ki ponujajo brezplačno, veliko Internetnih virov. Brez posebnega orodja in simulatorji že za 6 mesecev, lahko dodate dolžine moškosti nekaj centimetrov. To je bolj pravilna uporaba ne samo eno tehniko, in da združujejo več.
Vsak cilj, še posebej tako resna, mora imeti jasen načrt. Shema temelji na teh pravil:
- izogibanje pretiranemu stresu na penis;
- izogibanje nadtlaka na male države;
- zagotavljanju možnosti posebno telo, da se prilagodijo usposabljanja;
- začetek vaje je bolje tako, da držite jih skozi dan;
- mesec, da dodate nove vaje;
- postopno povečanje gostote oprijem in stiskanje;
- pozor, nego opravljajo tehnik;
- prilagoditev manipulacije, ko je to potrebno.
Približuje proces z vso resnostjo, je mogoče doživeti, kako povečati države, z uporabo preprostih vaj, ki so že v 5-6 mesecev.
Penis naj bi v sproščenem stanju, za mazanje, lahko uporabite kremo. To je obod dlani pod glavo. Potem je se razteza naprej 5 sekund. Nato se vrne v začetni položaj. Odmor za 2-3 sekunde, ponovite vajo na desni, na levi. Pri izvajanju manipulacij, naj ne povzročajo bolečine in neugodje.
Preprosta vaja, ki temeljijo na teh stopnjah:
- Doseči popolno erekcijo.
- Noge narazen širši kot širini ramen, napete mišice presredka.
- Serially proizvaja gibanje, podobno bell, tj. vertikalno in horizontalno.
Trajanje 1-2 minut. Čez čas, trajanje lahko poveča.
Z drugimi besedami, vleče države. Je potekala 100% erekcijo. Tehnika je, da obkladek prsti v tesen krog, njihovo gibanje v glavo, napetost ne sme zmanjšati. Postopek traja 5-7 minut. Lahko ostanejo, ko obstaja neposredna izliv.
Keglove Vadbe
Trajanje 5 minut. Z zelo napete mišice presredka, stališče, ki ga bo treba popraviti. Nato se sprostite in ponovite napetosti. Da bi razumeli, kaj mišice, ki so pomembne za uporabo v procesu uriniranje delay spray. Isti občutek bo, ko opravljajo manipulacije.
Upogibanje države
Bodo pomagali odgovoriti na vprašanje, kako bi dick večji vaje fleksije. Tako jo je izvedeno z izjemno previdnostjo. Če je 50% razburjenje. Penis razumevanje pa je upogibanje v različnih smereh.
Če ne boste imeli občutek, bolečino, če je, je, da se ustavi vadbo.
To zahteva simulator, ki jo potrebuje za ščepec, v bližini baze penisa. Pomembno je, da se doseže popolno erekcijo, nato nekaj minut, da objemka države. Učinkovito delu v povezavi z drugimi treninge.
Opravljanje gimnastika s veljavnosti vpliv je tako:
- za doseganje pokončna država;
- za izvajanje gibanja, kot v Samozadovoljevanje;
- pred vrhunec vzburjenja tesno stisnite penis v bližini glavice penisa s prsti, zaradi česar obroč;
- ne pritisnite pravi trdi, da ne omogočajo pretok krvi;
- če želite odpraviti to stanje za 5-7 minut.
Ta postopek je namenjen ohranjanju znotraj moškega telesa pritiska, ki se razteza na erektilno tkivo napolni s krvjo.